5分でできるスッキリ瞑想法

日常生活の中で感じるストレスやイライラを、
瞑想によって解消するためのトレーニング・ブックです。

5分程度の空き時間を利用したり、生活や仕事の場で、
いろいろなことをしながらできる瞑想法が紹介されています。
瞑想でストレスを解消しましょう!

日常生活の中で感じるストレスやイライラを、瞑想によって解消するためのトレーニング・ブック。5分程度の空き時間を利用したり、生活や仕事の場で、いろいろなことをしながらできる瞑想法を中心に紹介する。






ヨガと気功に励む!
癒し いやし 健康コム






posted by 静華 at 23:40 | 瞑想/本

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